Czy jedząc konkretne produkty jesteśmy w stanie tylko chudnąć i spalać wszystko co przyjmujemy? W artykule poniżej znajdziecie odpowiedzi na te pytania!

Określeniem „ujemne kalorie” nazywamy warzywa i owoce na których przetrawienie organizm musi zużyć więcej energii niż, same one jej zawierają. W wyniku tego procesu, bilans kaloryczny robi się ujemny, a organizm zamiast pozyskać więcej kalorii, traci je — w efekcie czego chudniemy. Produkty zawierające ujemne kalorie świetnie oczyszczają jelita, wpływają na metabolizm i oczyszczają nasz organizm. Właśnie dzięki ujemnym kaloriom możemy zdrowiej, łatwiej i szybciej spalić niechciany tłuszczyk.

TOP PRODUKTY ZAWIERAJĄCE UJEMNE KALORIE:

Ananas

Zawiera bromelinę, która ułatwia odchudzanie poprzez oczyszczenie i usunięcie z organizmu toksyn. Biotyna pomaga w procesie redukcji węglowodanów. Wspomaga także równowagę w zakresie poziomu cukru we krwi.

ujemne kalorie
Daniele Franchi/ Unsplash

Grejpfrut

Dzięki zawartości pektyn, pęcznieje w przewodzie pokarmowym zapewniając na bardzo długi czas uczucie sytości. Pomaga także zadbać o zdrowy poziom cholesterolu w organizmie.

Melon

W 80 % składa się z wody. Błonnik sprawia, że to jeden z najbardziej polecanych w dietach owoc, który wpływa na szybką przemianę materii i ekspresowe wręcz spalanie tłuszczu.

Seler naciowy

MISTRZ UJEMNYCH KALORII — Aby strawić 100g selera (13kcal), zapotrzebowanie organizmu na energię wyniesie 95 kcal na godzinę. Oprócz właściwości oczyszczających i nawadniających, witamina C powoduje, że wpływa na lepszą odporność i wzmocnienie naczyń krwionośnych.

Szparagi

To smaczne warzywo zapewni nam idealne uszczelnienie naczyń włosowatych, a także pomoże w walce z chęcią podjadania w czasie przygody z dietą.

ujemne kalorie
Stephanie Studer/ Unsplash

Ogórek

To kolejne w naszym przeglądzie warzywo z właściwością ujemnych kalorii. Oczyszcza organizm i nawadnia, przez co nasza przemiana materii i trawienie przyśpieszają.

Papryczka Chili

Kapsaicyna i kapsaicynoid odpowiadają za spalanie tłuszczu w organiźmie. Zasada podstawowa — im ostrzejsza papryczka, tym szybsze spalanie nadmiaru tłuszczu.

ujemne kalorie
Phillip Larking/ Unsplash

Pamiętajcie!

Produkty zawierające ujemne kalorie to ważne elementy naszej diety. Jednak nie traktujmy ich jako indywidualnych i głównych składników. Zdrowa dieta odchudzająca powinna być różnorodna, zawierająca dodatki przyspieszające metabolizm, ale nie składająca się jedynie z nich. Jeśli nie wiecie jak wkomponować w swoją dietę produkty z ujemnymi kaloriami, zapraszam Was do bezpośredniego kontaktu ze mną.

guest
1 Komentarz
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
trackback
Pasta kanapkowa- moje dwa fit przepisy. - SEASIDEGIRLS
1 rok temu

[…] Jeśli jesteś aktualnie na diecie to sprawdź ten wpis! […]